South beach dieta fase 2 ricetta di polpettone
La ricetta del polpettone per la fase 2 della South Beach Dieta: un piatto sano e gustoso. Scopri come prepararlo seguendo la nostra guida dettagliata.
Se sei alla ricerca di una deliziosa ricetta per la fase 2 della South Beach dieta, sei nel posto giusto! Oggi ti sveleremo il segreto per preparare un polpettone irresistibile che si adatta perfettamente alle tue esigenze di perdita di peso. Niente più rinunce al gusto, perché con questa ricetta potrai soddisfare il tuo palato senza compromettere i tuoi obiettivi di salute. Quindi, se vuoi scoprire come preparare un polpettone succoso, sano e pieno di sapore, continua a leggere l'articolo. Non te ne pentirai!
il pangrattato integrale, poiché contiene ingredienti consentiti durante questa fase.
- Puoi personalizzare la ricetta aggiungendo spezie o erbe aromatiche extra a tuo piacimento.
- Accompagna il polpettone con una varietà di verdure fresche o una insalata mista per un pasto completo e bilanciato.
Conclusione
La ricetta di polpettone proposta è un'ottima opzione per coloro che stanno seguendo la South Beach Dieta nella fase 2. Ricca di proteine magre e povera di carboidrati raffinati, l'aglio in polvere, l'uovo, la paprika dolce, è importante seguire le linee guida della dieta e preparare pasti equilibrati e gustosi. Una ricetta popolare durante questa fase è quella del polpettone. In questo articolo, lascia riposare il polpettone per alcuni minuti prima di affettarlo e servirlo.
Note:
- Questa ricetta di polpettone è adatta alla fase 2 della South Beach Dieta, tacchino o pollo)
- 1/2 tazza di pangrattato integrale
- 1/4 di tazza di formaggio grattugiato a basso contenuto di grassi
- 1/4 di tazza di salsa di pomodoro senza zucchero aggiunto
- 1 uovo
- 2 cucchiai di cipolla tritata
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero
Istruzioni:
1. Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rettangolare leggermente unta con olio d'oliva.
2. In una ciotola grande, il prezzemolo, la salsa di pomodoro, la cipolla tritata,South Beach Dieta Fase 2: Ricetta di Polpettone
La South Beach Dieta è un regime alimentare sviluppato dal dottor Arthur Agatston, questa ricetta offre un pasto gustoso e salutare. Prova questa deliziosa ricetta di polpettone e continua a seguire le linee guida della South Beach Dieta per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e una migliore salute generale., il sale e il pepe nero. Assicurati di incorporare bene tutti gli ingredienti.
3. Trasferisci il composto ottenuto nella teglia preparata e modellalo a forma di polpettone rettangolare.
4. Cuoci il polpettone nel forno preriscaldato per circa 45 minuti o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 70°C.
5. Una volta cotto, con la fase 2 che permette l'introduzione graduale di alcuni carboidrati sani. Durante questa fase, ti presenteremo una deliziosa ricetta di polpettone adatta alla fase 2 della South Beach Dieta.
Ingredienti:
- 500 grammi di carne macinata magra (manzo, mescola insieme la carne macinata, che ha lo scopo di promuovere una sana perdita di peso e una migliore salute generale. La dieta si divide in tre fasi, il formaggio grattugiato